作者：桌子 · 主播：简宁

来源：桌子的生活观（ID：zzdshg）韶华易逝，岁月未必会回报我的倔强，如果生命终将浪费，那么我情愿浪费在我喜欢的方式上。

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最近一个苏格兰的老太太在中国火了。

这个老太太的名字叫嘉兰，她是英格兰最年长的老人，活到了109岁。

嘉兰一辈子勤勤恳恳工作，干过最长的工作就是当牛奶工，她曾经有过短暂的恋爱，但是一直都没有结婚。

除了工作之外，她还喜欢运动、听音乐，即使上了年纪也依然保持着旺盛的好奇心和探索欲。

身边的人都喜欢跟她打交道，因为她开朗又随和，从她身上能看到单身生活最美好的样子。

这些都不足为奇，真正让她火起来的是她长寿的秘诀，她说：

我长寿的秘诀就是少碰男人。男人还是少碰为妙，男人太麻烦，根本不值得。

幽默风趣的语言，简直让人笑喷了。

无独有偶，另外一个来自英国诺丁汉的老太太叫Brenda Osborne，她活到了106岁，经历过两次世界大战，见证了1966年英格兰世界杯夺冠，以及24届首相更替。

她喜欢漂亮的衣服和首饰，即使上了年纪也会把自己打扮得很精致，闲暇时间看看书、喝点红酒，日子安闲自在，又活色生香。

老太太最长的职业是当护士，工作了将近33年，在105岁生日那天，有人问她长寿的秘诀，老人说：

我之所以能健康活到今天，得益于我工作勤恳，远离男性。

想要长寿，想要养生，有一个办法，比运动、健康饮食都重要，那就是——离男的远点儿，不值当的。

这两个人老人，用活了一个世纪的经验告诉我们秘诀，想要长寿，那就多把注意力放到自己身上，热爱生活，远离那些增加你负担的人。

多么痛的领悟啊。

其实老太太长寿的秘诀说得更精准一点，不是远离男人，而是远离消耗自己的人。

因为这个道理对于男女都通用，男人想要长寿，也是远离消耗自己的女人。

从这两个快乐的单身老太太，再一次证明了那个观点：低质量的婚姻，真的不如高质量的单身。

我有个表姐，很优秀，大学毕业后在一个二线城市的门户网站做编辑，她自己很喜欢那份工作，成就感满满。

可是，她当时的男友在那个城市找不到工作，提出要回老家，问她愿不愿意跟他一起，如果不愿意的话，就分手。

表姐实在太喜欢男友，犹豫了很久，还是忍痛辞掉了那份很喜欢的工作，回到老家托关系找了个和专业不相关的文职工作。

当时，她以为自己的牺牲都是值得的，因为两人很快就商议结婚了。

没想到，婚后才是噩梦的开始。

老公恋爱的时候虽说不是很殷勤，但还算体贴，婚后却总是对她冷冰冰的，反而在和外人相处的时候，表现得像个暖男。

不久表姐就怀孕了，本来是件喜事，却因为和老公之间频繁的争吵，让她身心俱疲。

她老公是爱浪漫的人，当初也正是因为这点吸引了她，可结婚和恋爱不一样，结婚是要落实到穿衣吃饭上的，不是没心没肺地玩就可以。

只要她一说起孩子出生后的各种费用，老公就会很烦躁地让她闭嘴，她在孕期火气也大，所以两人几乎吵个没完。

最严重的一次，是在她怀孕5个月的时候，老公气急败坏，抓起她的头发就往墙上撞，眼睛里的狠厉是她从来没见过的。

后来孩子出生，是个女儿，婆婆态度很冷淡，而老公又总是站到婆婆这边，这让她处处受气。

她也想过离婚，想过要出去工作，可是看着身旁熟睡的女儿，看着自己多年没有工作还不知道能不能适应社会，瞬间就没有了底气，她只能在夜里偷偷地哭，任由眼泪打湿枕头。

在我印象中的表姐是一个爱笑的女孩，有着梦想，对未来有着憧憬，可是结婚之后，我从来没有见她笑过，才30岁的年纪，可是看起来像40多岁，十分憔悴。

梦想没有了，工作没有了，对生活的激情没有了，以前的眼睛里可以看到星辰大海，现在只剩迷茫和混浊。

她对我说：如果能回到20几岁，她宁愿选择不结婚，这一份低质量的婚姻让她无比疲惫。

很多时候我总在想，婚姻的意义到底是什么？难道即使是被家暴、被出轨，被另一半折磨到痛不欲生的婚姻，也好过单身吗？

我想了很久，这样的观点实在无法认同。

我认为好的婚姻，是一定要让你变成更好的自己，如果一份婚姻不断消耗你，不断让你变成更糟糕的人，那这样的婚姻，又有什么必要呢？

结婚或者单身，只是一种状态，没有哪个状态能够好过哪个状态，如果结婚是低质量的，那还不如高质量的单身。

前两天，看到一个新闻，我国有超过2亿单身成年人，结婚率创新低。

与结婚率相对比，那蹭蹭往上涨的离婚率，简直吓死人。

最高人民法院公布的数据更让人震惊，70%以上的离婚都是女性先提出来的。

根据妇联的统计，在全国的家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受家暴，伴侣出轨的概率达到60%，中国女性劳动参与率超过70%，排名世界第一。

从婚姻中无法感受到温暖，这些都是直接或者间接导致女性离婚的原因。

以上种种数据都在说明一个现象：越来越多的人，不愿意去将就低质量的婚姻了。

可能很多人都不知道低质量婚姻对人的伤害有多大。

哈佛大学历时75年做了一个研究，他们研究了724个人所在的家庭，发现：对婚姻满意度越高的人更长寿，而对婚姻满意度越低的人，寿命更短。

其实这个道理很好理解，人都是情绪的东西，如果一个人长期处在不好的情绪中，身体的状况就可想而知了。

我们有一句老话，生气对身体不好，如果一个人长年累月处在一个生闷气、抑郁到无法发泄的婚姻中，那么各种病症找上门是自然而然的事情。

我的一个邻居，在例行体检的时候，发现自己得了乳腺癌。

她并没有家族癌症史，但是她因为丈夫包养情妇的事情，几乎天天都要和他吵架，陷在里面已经整整十年。

我一个做医生朋友曾经和我说过，如果一个人得了癌症，而他没有癌症家族遗传的话，那么他的病因很有可能是因为情绪出了问题，而这个问题大多都可以在婚姻里面找到答案。

美国曾做过这样一项调查，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由坏情绪引起，人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。

低质量的婚姻就是毒药，它不断在侵蚀你的精神，你的情绪，你的身体。

一份感情如果让你感到极其痛苦，与其让它把自己吞噬，还不如选择全身而退，过更好的生活。

如果把时间线拉到足够长，就会发现两种不同的选择，带来的是完全不同的人生。

看过一部很发人深省的韩剧，叫作《认识的妻子》。

男女主偶然相遇后相恋，按部就班地结婚、生子、二胎，然而实际上，他们的婚姻，却早已在互相责怪和怨怼中七零八碎。

两人之间没有任何温情的交流，只有歇斯底里的争吵。

妻子因为丈夫对家庭不负责任而失望透顶，从温柔漂亮的女孩变成了十足的泼妇。

丈夫心里也很委屈，他想离婚，看到妻子的变化他觉得很可怕，不知道那个可爱的女人怎么变成了一个怪物。

这时候，丈夫得到一个偶然的机会，可以回到12年前，改变命运的轨迹，他选择不遇见当时的妻子，和她擦肩而过。

12年后，妻子变成了一位职场女性，并且一直没有结婚，她年轻漂亮、意气风发，和那条命运线中的黄脸婆，有天壤之别。

低质量的婚姻会摧毁一个人，高质量的单身则会成就一个人。

什么是高质量的单身？就是不抱怨，不自怜，不堕落，永远用内在的自驱力，催促自己向上生长，活得精彩又充实。

在知乎上有人问：你担心自己会永远单身下去吗？

最高赞的答案是这样的：

比起我会不会永远单身下去，我更担心的是，遇到那个喜欢的人却没有能力和他好好在一起，即使遇到最合适舞伴，却没有能力跟上他的节奏。

我见过许许多多的人，他们有的一辈子都没有结婚，也有的结婚之后两个人开开心心地过一辈子。

所以重要的不是结不结婚，而是你是否有让自己快乐的能力。

韶华易逝，岁月未必会回报我的倔强，如果生命终将浪费，那么我情愿浪费在我喜欢的方式上。

如果这一切都不是我想要的，那么我会先把自己变成自己喜欢的人。

抱歉，我这一辈子仅有一次，无法用我不想要的方式度过。