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@Regina
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搜到地中海饮食金字塔图片
**🥦
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(#15929986@0)
Last Updated: 1-31
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Replies, comments and Discussions:
枫下家园
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金秋年华
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这里有人研究地中海饮食吗?刚刚开始看一点点,说是地中海饮食促进心脏健康。发现自己的diet需要调整。红肉要少吃,cheese要少吃。增加植物蛋白,橄榄油,海鲜,和杂粮。
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**🥦
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1-31
{567}
(#15929967@0)
Learn more about services at Mayo Clinic.
Full Story:
https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/mediterranean-diet/art-20047801
搜到地中海饮食金字塔图片
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**🥦
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1-31
{194}
(#15929986@0)
:
正在努力靠近
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chongxinlaiguo
(马佳);
1-31
(#15930050@0)
👍。现在想想我之前一直追16/8和仿Keto diet。油脂和红肉还是吃太多了。需要改变
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**🥦
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1-31
(#15930067@0)
我最近肉吃的很少,猪肉不吃了,吃鱼多些,虾吃的也不多。杂粮比以前多一些,yogurt 吃的多,做不到16/8,但可以做到15/9
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chongxinlaiguo
(马佳);
2-1
(#15930112@0)
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ZT: 66岁的华裔大叔Charles Ling怎么也没想到,最近参加了一档相亲真人秀,会让他一夜出圈,成了Tiktok上的网络红人,圈粉无数,美国网友们都刷屏为他打call。
金秋男人能吃能拉能睡,偶尔能安全地嫖一下就够了
你们有没有发现,很多男人上了点岁数就是这个样子的
金秋男人的最大悲哀是,你也许可以很容易地拥有一个女人的身体,但是你几乎没有可能真正拥有别人的灵魂。记得多年前在办公室和同事们瞎侃,说到中年时期,你还拥有足够的charisma让别人奋不顾身地献身于你。但是到了金秋,别人奋不顾身的对象就只是你的钱袋了。
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