本文发表在 rolia.net 枫下论坛与福同行之九：积福
积福是通过对大脑的再塑造实现的。积福是人类意识和无意识的较量，是人类意识和无意识对人体控制权的争夺，是人类意识战胜无意识，并重建无意识的过程。
1.意识的顿悟
积福的根本是人类的一切思维和行为动作都要遵循自然规律和善待根据自然规律演化出的自然环境、生物环境、文化环境，淡化人类愿望、欲望，随遇而安。
历史的滚滚洪流气势磅礴，世界发展的车轮不可阻挡，世界的发展遵循自然规律。所有生物世界和文化世界的主线索，如求财、用情、侍神等，都是世界发展主旋律的旁枝末节，而竞争、压迫、欺侮、侵略、战争、屠杀，只是人类社会中求财、用情和侍神等旁枝末节的衍生物。如果为了求财、用情和侍神而对抗自然规律，那就是舍本逐末，如中国为了求财而严重破坏自然环境，如美国为了求财而使用军事讹诈和金融打击引发世界动荡，如日本为了求财而侵略和屠杀等。这些终究是捡了芝麻丢了西瓜，得意是一时的，祸害是长久的，严重的甚至整个民族从此一蹶不振，甚至覆亡。古巴比伦因为淫乱而灭亡，昔日杀人如麻的蒙古帝国现在是苟延残喘，强大的日不落帝国已近黄昏，狡诈、坚韧的日本帝国也遭受了两次核辐射（自然界已经警告了两次，还不醒悟吗？），如日中天的美利坚也已力不从心。这些鲜活的事实，难道还不能让人们放下对以人力对抗自然规律的迷恋吗？
积福是一个长期、艰难的修练过程。人体的神经系统，是趋利避祸的本源，而其中起强大作用的无意识，更是趋利避祸的坚定拥护者。人类自带的对财、情、欲的喜爱，对失败、弱势的恐惧焦虑，以及人们从小长大而养成的各种利、祸的无意识，是人类无明的根源，是人类积福的最大障碍。可以这么说，人类积福的过程，是反兽性的过程。积福不可能一蹴而就，会经常出现反复。
其实人类文化世界的建立，也是反兽性的过程。它通过压制人类的兽性，通过文化塑造培养人性，使人类学会理解、妥协、知足、付出和合作，从而建立了繁荣高效的文化社会。同样，人类通过进一步压制自己的兽性，通过更深入的文化塑造，而培养人类的福性，从而建立祈福社会。
2.雍容气度的修练
雍容气度是指人们坚守内心，对外界环境变化仪态大方、从容不迫，以及理解、接受、包 容各种事物的气量。雍容气度是福的核心。
雍容气度的精髓是平和、淡定、寡欲、怜悯、自信、喜悦，雍容气度与狂喜、悲伤、害怕、担忧、焦虑、紧张、后悔、仇恨、愤怒等水火不容。人类的情感体验是由脑神经递质的含量控制的，是通过人脑无意识对外界环境变化的自动快速反应而控制脑神经递质的分泌来实现的。要建立雍容气度，关键是淡化脑神经递质对神经系统的影响，以及意识对无意识反应的警醒。
平和------人们通过有意识地观察自己的身体反应、表达方式、情绪体验和行为趋向来警醒自己处于何种行为模式，人类通过慢跑、呼吸吐纳、冥想等方式，持续分泌适量的血清素，来抑制乐、怒、恐、悲、欲、躁等杂乱信息，从而进入平和状态。
淡定------人们通过有意识地进行“勇气训练”，来降低意志力对脑内啡含量变化的敏感，使脑内啡分泌的微小变动不会导致人们意志力的变化，从而避免了人们多疑、心慌和胆怯。
寡欲------人们过有意识地警醒享受快乐而避免形成生理欲望，同时还可以通过“苦难训练”，来降低人类大脑对多巴胺的需求。
怜悯------怜悯使我们对人类的无明带来的善恶、得失不再斤斤计较。
自信------人类通过把握正确的世界观、人生观、文化观和充分尊重自然规律，通过自强克服了自己的弱点、实现了内部和解以及提高民族凝聚力，从而对自己的人民、国家、文化、制度的历史、现状和未来充满自信。过度的、违背自然规律的自信叫自负，如某些中国人对中美关系的“不可分离论”、“可控论”等。
喜悦------人类作为文化世界中国家生命体的基本单元而生活着，享受着文化世界的高效、优越性，保有基本的衣食住行和安全生活。我们真的很好，我们为此而喜悦。
3.福气的修练
人类通过自己的思绪、眼神、笑容、话语、节奏、身姿、习惯、行为等方式形成自己的气场。福气是有福之人的气场。
思绪------人的思绪很难控制，专心致志、心无旁骛是指人们认真地对待事物。如果人们活在当下，对每一件与自己有缘的事物都专心致志、心无旁骛，使自己的思绪停留在当下，让自己更贴近因缘规律。
眼神------眼睛是心灵的窗口，眼神则是透过窗口传递出的内心世界的本质。一个公正无私的人，他的心灵清澈、洁净、透明，从他眼神中流露出来的那种公正、公平的力量，能让人们的心情变得阳光灿烂；一个与人为善的人，眼神中流动着的鼓励和肯定，像一股股暖流，温暖滋润着人们的心灵，鼓舞着人们的斗志；一个充满爱心的人，眼神也一定充满爱意、慈祥、期盼，就像一条流淌的河流，不断地荡涤着我们的心灵。
笑容------笑容是人们心情愉快的表现，笑容使人亲近、放松、温暖。梦想的时候能会心一笑，是幸福；疲倦的时候能舒心一笑，是安然；吃亏的时候能开心一笑，是豁达；受委屈的时候能坦然一笑，是大度；无奈的时候能达观一笑，是境界；被误解的时候能微微一笑，是素养；危难的时候能泰然一笑，是大气；被轻蔑的时候能平静一笑，是自信；失恋的时候能轻轻一笑，是洒脱。人们通过观察自己的笑容来了解自己，警醒自己。
话语------话语是人们说出或写出的、表达某种思想和意思的语言。话语是人和人之间传达信息的重要途径。如实话实说、说谎、阿谀奉承、花言巧语、粗口、挑拨离间等。话语是是无意识反应，一旦养成，将陪伴终身。人们若养成说谎、阿谀奉承、花言巧语、粗口、挑拨离间等习惯，将因为持续违背自然规律而持续破坏自己的福气，而且很难改变。人们通过有意识地观察自己的话语，来了解自己，警醒自己。
行为------行为是人们受意识和无意识支配而表现出来的外表活动，是人类对环境变化的反应。人类因为趋利避祸形成了很多生理欲望，如杀生、偷盗、淫邪、饮酒、吸烟、吸毒等，使人习惯于这些行为而感觉愉快，并需要定期做这些行为而避免焦虑、难受。人们如果想破解这些生理欲望，不仅需要明白其中的坏处，不仅需要有意识的观察自己的行为，还需要在这些生理欲望发作时懂得如何化解，还需要整体社会的配合杜绝心理欲望的刺激。
众生是自然规律发展的结果，杀生严重违背自然规律。所有的脊椎动物，如鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等都具有意识，当你享用所喜爱的动物食品时，你听到他们在屠刀下的哭泣声吗？你看到人类被屠杀时的恐惧了吗？人类通过有意识地减少对脊椎动物食物的喜爱，来逐渐改变自己的饮食无意识，并养成粗茶淡饭的饮食习惯，人类因此积福。
淫邪是人类发展的邪路，当淫邪和情欲结合在一起时，就发展到极致了。这时候人们破坏自然规律的同时却自我感觉人间美好、充满希望，并不断亏福。淫邪使人类亏福主要是通过情欲和性欲控制人类的行为，人为地改变因缘聚散，如破坏他人家庭、逃避自己的责任、误导他人的行为等。当整个社会对淫邪不再视为洪水猛兽，而认为是人生快乐和幸福的途径时，这个社会离毁灭就不远了。
偷盗、贪财、贪情、仇恨、无明，同样是人生亏福的因素。人们只有认清人类只是量子世界复杂运作的一部分，所有事物变化都是因缘机制运行的结果，只有顺应因缘机制以及尊重、善待因缘机制控制下所演化出的所有自然环境、生命和文化，才能顺着世界发展的车轮前进，才能因此建立自己的福分和福气而立于不败之地。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
积福是通过对大脑的再塑造实现的。积福是人类意识和无意识的较量，是人类意识和无意识对人体控制权的争夺，是人类意识战胜无意识，并重建无意识的过程。
1.意识的顿悟
积福的根本是人类的一切思维和行为动作都要遵循自然规律和善待根据自然规律演化出的自然环境、生物环境、文化环境，淡化人类愿望、欲望，随遇而安。
历史的滚滚洪流气势磅礴，世界发展的车轮不可阻挡，世界的发展遵循自然规律。所有生物世界和文化世界的主线索，如求财、用情、侍神等，都是世界发展主旋律的旁枝末节，而竞争、压迫、欺侮、侵略、战争、屠杀，只是人类社会中求财、用情和侍神等旁枝末节的衍生物。如果为了求财、用情和侍神而对抗自然规律，那就是舍本逐末，如中国为了求财而严重破坏自然环境，如美国为了求财而使用军事讹诈和金融打击引发世界动荡，如日本为了求财而侵略和屠杀等。这些终究是捡了芝麻丢了西瓜，得意是一时的，祸害是长久的，严重的甚至整个民族从此一蹶不振，甚至覆亡。古巴比伦因为淫乱而灭亡，昔日杀人如麻的蒙古帝国现在是苟延残喘，强大的日不落帝国已近黄昏，狡诈、坚韧的日本帝国也遭受了两次核辐射（自然界已经警告了两次，还不醒悟吗？），如日中天的美利坚也已力不从心。这些鲜活的事实，难道还不能让人们放下对以人力对抗自然规律的迷恋吗？
积福是一个长期、艰难的修练过程。人体的神经系统，是趋利避祸的本源，而其中起强大作用的无意识，更是趋利避祸的坚定拥护者。人类自带的对财、情、欲的喜爱，对失败、弱势的恐惧焦虑，以及人们从小长大而养成的各种利、祸的无意识，是人类无明的根源，是人类积福的最大障碍。可以这么说，人类积福的过程，是反兽性的过程。积福不可能一蹴而就，会经常出现反复。
其实人类文化世界的建立，也是反兽性的过程。它通过压制人类的兽性，通过文化塑造培养人性，使人类学会理解、妥协、知足、付出和合作，从而建立了繁荣高效的文化社会。同样，人类通过进一步压制自己的兽性，通过更深入的文化塑造，而培养人类的福性，从而建立祈福社会。
2.雍容气度的修练
雍容气度是指人们坚守内心，对外界环境变化仪态大方、从容不迫，以及理解、接受、包 容各种事物的气量。雍容气度是福的核心。
雍容气度的精髓是平和、淡定、寡欲、怜悯、自信、喜悦，雍容气度与狂喜、悲伤、害怕、担忧、焦虑、紧张、后悔、仇恨、愤怒等水火不容。人类的情感体验是由脑神经递质的含量控制的，是通过人脑无意识对外界环境变化的自动快速反应而控制脑神经递质的分泌来实现的。要建立雍容气度，关键是淡化脑神经递质对神经系统的影响，以及意识对无意识反应的警醒。
平和------人们通过有意识地观察自己的身体反应、表达方式、情绪体验和行为趋向来警醒自己处于何种行为模式，人类通过慢跑、呼吸吐纳、冥想等方式，持续分泌适量的血清素，来抑制乐、怒、恐、悲、欲、躁等杂乱信息，从而进入平和状态。
淡定------人们通过有意识地进行“勇气训练”，来降低意志力对脑内啡含量变化的敏感，使脑内啡分泌的微小变动不会导致人们意志力的变化，从而避免了人们多疑、心慌和胆怯。
寡欲------人们过有意识地警醒享受快乐而避免形成生理欲望，同时还可以通过“苦难训练”，来降低人类大脑对多巴胺的需求。
怜悯------怜悯使我们对人类的无明带来的善恶、得失不再斤斤计较。
自信------人类通过把握正确的世界观、人生观、文化观和充分尊重自然规律，通过自强克服了自己的弱点、实现了内部和解以及提高民族凝聚力，从而对自己的人民、国家、文化、制度的历史、现状和未来充满自信。过度的、违背自然规律的自信叫自负，如某些中国人对中美关系的“不可分离论”、“可控论”等。
喜悦------人类作为文化世界中国家生命体的基本单元而生活着，享受着文化世界的高效、优越性，保有基本的衣食住行和安全生活。我们真的很好，我们为此而喜悦。
3.福气的修练
人类通过自己的思绪、眼神、笑容、话语、节奏、身姿、习惯、行为等方式形成自己的气场。福气是有福之人的气场。
思绪------人的思绪很难控制，专心致志、心无旁骛是指人们认真地对待事物。如果人们活在当下，对每一件与自己有缘的事物都专心致志、心无旁骛，使自己的思绪停留在当下，让自己更贴近因缘规律。
眼神------眼睛是心灵的窗口，眼神则是透过窗口传递出的内心世界的本质。一个公正无私的人，他的心灵清澈、洁净、透明，从他眼神中流露出来的那种公正、公平的力量，能让人们的心情变得阳光灿烂；一个与人为善的人，眼神中流动着的鼓励和肯定，像一股股暖流，温暖滋润着人们的心灵，鼓舞着人们的斗志；一个充满爱心的人，眼神也一定充满爱意、慈祥、期盼，就像一条流淌的河流，不断地荡涤着我们的心灵。
笑容------笑容是人们心情愉快的表现，笑容使人亲近、放松、温暖。梦想的时候能会心一笑，是幸福；疲倦的时候能舒心一笑，是安然；吃亏的时候能开心一笑，是豁达；受委屈的时候能坦然一笑，是大度；无奈的时候能达观一笑，是境界；被误解的时候能微微一笑，是素养；危难的时候能泰然一笑，是大气；被轻蔑的时候能平静一笑，是自信；失恋的时候能轻轻一笑，是洒脱。人们通过观察自己的笑容来了解自己，警醒自己。
话语------话语是人们说出或写出的、表达某种思想和意思的语言。话语是人和人之间传达信息的重要途径。如实话实说、说谎、阿谀奉承、花言巧语、粗口、挑拨离间等。话语是是无意识反应，一旦养成，将陪伴终身。人们若养成说谎、阿谀奉承、花言巧语、粗口、挑拨离间等习惯，将因为持续违背自然规律而持续破坏自己的福气，而且很难改变。人们通过有意识地观察自己的话语，来了解自己，警醒自己。
行为------行为是人们受意识和无意识支配而表现出来的外表活动，是人类对环境变化的反应。人类因为趋利避祸形成了很多生理欲望，如杀生、偷盗、淫邪、饮酒、吸烟、吸毒等，使人习惯于这些行为而感觉愉快，并需要定期做这些行为而避免焦虑、难受。人们如果想破解这些生理欲望，不仅需要明白其中的坏处，不仅需要有意识的观察自己的行为，还需要在这些生理欲望发作时懂得如何化解，还需要整体社会的配合杜绝心理欲望的刺激。
众生是自然规律发展的结果，杀生严重违背自然规律。所有的脊椎动物，如鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等都具有意识，当你享用所喜爱的动物食品时，你听到他们在屠刀下的哭泣声吗？你看到人类被屠杀时的恐惧了吗？人类通过有意识地减少对脊椎动物食物的喜爱，来逐渐改变自己的饮食无意识，并养成粗茶淡饭的饮食习惯，人类因此积福。
淫邪是人类发展的邪路，当淫邪和情欲结合在一起时，就发展到极致了。这时候人们破坏自然规律的同时却自我感觉人间美好、充满希望，并不断亏福。淫邪使人类亏福主要是通过情欲和性欲控制人类的行为，人为地改变因缘聚散，如破坏他人家庭、逃避自己的责任、误导他人的行为等。当整个社会对淫邪不再视为洪水猛兽，而认为是人生快乐和幸福的途径时，这个社会离毁灭就不远了。
偷盗、贪财、贪情、仇恨、无明，同样是人生亏福的因素。人们只有认清人类只是量子世界复杂运作的一部分，所有事物变化都是因缘机制运行的结果，只有顺应因缘机制以及尊重、善待因缘机制控制下所演化出的所有自然环境、生命和文化，才能顺着世界发展的车轮前进，才能因此建立自己的福分和福气而立于不败之地。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net